تُعد الصحة النفسية عاملاً أساسيًا في تكوين نوعية الحياة التي نعيشها، ومع تزايد نسبة الأشخاص الذين يعانون من الأمراض النفسية، أصبح من الضروري إلقاء الضوء على هذه المشكلة ومحاولة فهم أسبابها وطرق التعامل معها إذا كنت تظن أن الأمراض النفسية تؤثر فقط على الأفراد في الدول الغربية، فأنت مخطئ. ففي المملكة العربية السعودية، تشير الإحصاءات إلى أن أكثر من 34% من السعوديين قد يواجهون مشكلات نفسية في مرحلة معينة من حياتهم. وفي الولايات المتحدة، الأمور ليست أفضل بكثير، حيث يقدر أن نسبة 47% من الأمريكيين قد مروا بمرض نفسي على الأقل مرة واحدة في حياتهم.
النساء والاكتئاب حقيقة لا يمكن تجاهلها
الأمراض النفسية لا تعرف جنساً محدداً، ولكن بالطبع هناك بعض الاختلافات بين الرجال والنساء في مواجهة هذه المشكلات. فالنساء، مثلاً، يعانين من الاكتئاب بمعدل ضعف الرجال. وهذا لا يعني أن الرجال أقل عرضة للإصابة بالأمراض النفسية، بل قد يكون لديهم مشاكل أخرى تحتاج إلى العناية والاهتمام.
رغم أن 98% من الأدوية النفسية ليست مدمنة، إلا أن البعض قد يتردد في استخدامها خوفًا من الوصم المجتمعي. لكن يجب أن نتذكر دائمًا أن الأدوية تحتاج إلى وصف طبي، ويجب استخدامها تحت إشراف طبيب متخصص كل عام، يأتي العاشر من أكتوبر ليذكرنا بأهمية الصحة النفسية والحاجة إلى التعامل مع المشكلات المرتبطة بها بشكل جاد ومن خلال تلك المناسبة، نأمل أن يصبح المجتمع أكثر تفهمًا وقبولًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل نفسية، وأن يشجعهم على البحث عن العلاج والدعم الذي يحتاجونه.
ليس كل مرورنا بلحظات صعبة يعني أننا نحتاج إلى العون النفسي، لكن هناك بعض العلامات التي تدل على الحاجة الماسة للتوجه إلى متخصص. فعندما تجد نفسك تائهًا وسط الحياة، وتشعر أن الضغوط تتراكم حتى أصبحت تؤثر على أداءك في العمل أو مع عائلتك أو حتى في تقدير الذات، هذه اللحظة تعتبر نقطة البداية للبحث عن المساعدة.
الأدوية النفسية بين الحقيقة والوهم
تطفو على سطح الحديث العام أفكار مغلوطة حول الأدوية النفسية. يمكن لهذه الأفكار أن تصل إلى حد القول بأن هذه الأدوية تسبب الإدمان. لكن الحقيقة، كما أشرت، هي أن معظم هذه الأدوية مصممة لتحسين الحالة النفسية وليست للإدمان. الأمر يتطلب توجيهًا طبيًا ومتابعة دقيقة لضمان الاستفادة المثلى.
ربط العنف بالاضطرابات النفسية هو تصور خاطئ. في الحقيقة، الأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات غالبًا ما يكونون ضحايا أكثر من أن يكونوا مُعتدين. العنف، في الغالب، يأتي نتيجة لعوامل مثل الضغوط الاجتماعية أو استخدام المواد المخدرة ظاهرة القيادة المتهورة تُعتبر تحديًا حقيقيًا في الكثير من المجتمعات. ورغم أن هذا السلوك قد يكون ناتجًا عن اضطرابات نفسية في بعض الحالات، إلا أن هناك العديد من الأسباب المحتملة التي قد تدفع الشخص إلى هذا السلوك.
الصحة النفسية هي جوهر الحياة من الرياضة والتغذية المتوازنة إلى النوم الكافي، هناك خطوات يمكن اتخاذها لضمان البقاء في أتم صحة نفسية. وفي حالة الشعور بالحاجة، لا تتردد في البحث عن المساعدة.