التخطي إلى المحتوى

رجيم البيض، فقدان الوزن والجسم المثالي أهم ما ترغب المرأة بالتحديد في الحصول عليه على الرغم من تجربة عدة طرق لخسارة الوزن قد يكون هناك عائق في ذلك نظرًا لأن الطريقة المختارة صعبة بعض الشيء أو لا يمكننا أن نطبقها أو غير متماشية مع طبيعة الجسم، ولكن رجيم البيض المسلوق بالتأكيد سيكون الرجيم المثالي للتخسيس وفقدان الوزن الزائد وهذا لأن البيض مفيد بصورة كبيرة للجسم وغني بالعناصر والمغذيات الطبيعية الهامة لذلك يمكننا تحوير هذه الفوائد والاستفادة منها لخسارة الوزن في مدة قصيرة.

رجيم البيض لفقدان الوزن الزائد في 3 أيام

هذا النظام يعمل على حرق كيلو واحد من الدهون بشكل يومي وتحفيز عملية الحرق لتعمل بشكل أسرع وفي نفس الوقت يوفر للجسم العناصر الهامة ولا يسبب له الحرمان ويحب أن يتم تنفيذه كما نوضح لكم في وجبات اليوم الثلاث وهو عبارة عن:

  • الإفطار: حبة خيار واحدة مع حبتين بيض.
  • الغداء: طبق كبيرة من السلطة الخضراء به خضروات مشكلة.
  • العشاء: حبة بيض فقط مع فاكهة ذات محتوى منخفض من السكريات وخضروات ورقية كثيرة.

هذا النظام مدته ثلاثة أيام تكرر هذه الأطعمة على مدار الثلاثة أيام كل يوم في موعد محدد للوجبات الثلاثة.

أطعمة مسموح بها في ريجيم البيض

هناك أطعمة معينة مسموح بتناولها أثناء فترة رجيم البيض من أجل توفير العناصر الغذائية المطلوبة للجسم ولا يفقدها أثناء هذه الفترة وهي:

  • الدجاج منزوع الجلد والمشوي فقط أو المسلوق والإكثار منه.
  • أي نوع من المشروبات الطبيعية ولكن بلا سكر.
  • الخضروات ذات المحتوى المنخفض من النشويات.
  • الأسماك بمختلف أنواعها على أن تكون مشوية وبلا دهون.
  • الألبان خالية الدسم.
  • الفاكهة منخفضة المحتوى من الكربوهيدرات.
  • اللحوم الحمراء المشوية فقط وبدون دهون.
  • الماء وشربه بكثر على مدار اليوم حسب احتياج الجسم.

الأطعمة الغير مسمومة في ريجيم البيض

هناك أيضًا أطعمة غير مسموح بها في الريجيم وهي:

  • أي أطعمة بها نسب عالية من النشويات أو الكربوهيدرات.
  • البقوليات بالتحديد الذرة والفول.
  • الأطعمة المجمدة والأطعمة السريعة.
  • والأطعمة المصنعة الجاهزة مثل البسكويت والمعجنات.

Scan the code